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Licuados Para Bajar De Peso

Existen en el mercado un sin número de licuados para bajar de peso. Esta forma o modelo de dieta está contemplada dentro del grupo de las llamadas dietas hipocalóricas. Los licuados o batidos que se utilizan con este fin básicamente están constituido por una combinación de verduras, frutas, y cereales, que en su mayoría, además, de proporcionarnos las suficientes calorías que necesitamos en el transcurso del día, aceleran nuestro metabolismo y queman gran cantidad de grasas.

¿Quiere bajar de peso saludablemente? Los defensores de este tipo de dietas, nos recomiendan, que la practiquemos principalmente en los meses más calientes. La temporada ideal es al final de la primavera y principio del verano. Otra recomendación es que no debemos endulzar los jugos con azúcar o mieles.

Antes de empezar la dieta de licuados, una semana antes, debe eliminarse el consumo de alcohol, nicotina, cafeína, productos lácteos, la carne animal y de pescado, así como los huevos. Se deben tomar entre 32 y 64 onzas diarias de jugo durante el día. Se prefieren productos orgánicos de las frutas y verduras y las más utilizadas son: el apio, zanahoria, manzana, piña, remolacha, y los arándanos. Estas recetas para bajar de peso, al igual que cualquier otra, siempre están ligadas a un régimen de ejercicios físicos, y a un alto consumo de agua, se recomiendan alrededor de 6 vasos de agua al tiempo diario.

Entre los jugos para bajar de peso hay una gran variedad de ellos y van mucho con sus gustos. Su paladar, por citar algunos de los más utilizados, tenemos: jugo de piña con toronja, alto en vitamina c y gran quemador de grasas, rico en calcio, útil para el hígado, cálculos biliares, diurético y antiinflamatorio.

Otro licuado muy recomendado es a base de piña, apio, toronja, nopal, y miel. Se toma en ayuna por un periodo de 7 días. Como dijimos hay una variedad enorme de combinaciones, como el de aloe vera y limón, batido de té verde y papaya, combinaciones a base de melón, durazno, tomate, zanahoria, kiwi, que son ricos en beta carotenos. Los jugos envasados son una alternativa pero pierden propiedades en el proceso de pasteurización. Los naturales aportan vitaminas y minerales y los envasados adicionan calorías y azucares.

Hay muchos productos para bajar de peso como, pastillas adelgazantes, la linaza, los te verdes, los batidos de proteína, etc. Pero, por sus características nutritivas y medicinales, nuestra recomendación es la utilización de los licuados para bajar de peso.

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Alpiste Para Bajar De Peso

Queremos informarles del alpiste para bajar de peso, así como de sus propiedades en beneficio de nuestro organismo. Este grano contiene la enzima lipasa, que tiene la propiedad de eliminar las grasas de nuestro cuerpo en las arterias, venas, y depósitos de grasa de nuestro organismo…De Ahí, nuestra recomendación. Además se considera a esta semilla, una alta fuente de proteínas, se calcula que un vaso de leche enzimática de alpiste es igual al consumo de 2.5 kilos de carne.

También se le acreditan propiedades antiinflamatorias debido a la enzima linaza, por lo que es muy recomendable para la desinflamación de hígado, riñones, páncreas y mejora en general del sistema cardio – vascular; Previene la hipertensión, la diabetes y la obesidad así como la tonificación muscular. Se recomienda, tomar un vaso de leche enzimática de alpiste en ayunas y otro justo antes de irse a dormir.

Otra forma para bajar, muy tradicional en la medicina oriental es la acupuntura para bajar de peso. Este método, así como antiguo, es muy eficaz porque elimina entre otras cosas uno de las principales problemas que tienen las otras diferentes dietas; que es la ansiedad por comer. El método en si consiste en la introducción de agujas sobre puntos específicos de la oreja. Estas agujas, bloquean ciertos puntos nerviosos que eliminan la ansiedad por comer y a la vez regula el apetito, todo esto unido a una alimentación saludable (baja en calorías y grasas) así como un buen régimen de ejercicios, le ayudaran a reducir esas libritas de más.

Hay otros productos para bajar de peso, entre ellos se citan pastillas quemadoras de grasas, vinagre de sidra de manzana, jugos de linaza… En especial este último, es muy recomendado por el contenido de esta enzima, que posee una alta concentración de fibras y de proteínas. La semilla de linaza tiene además el omega3 y el omega6 que son excelentes disolventes de las grasas lo que ayuda a la reducción de estas. También es muy recomendado el aceite de uvas a la hora de freír cualquier alimento, ya que no tiene colesterol y a la vez aumenta la producción del colesterol bueno (HDL). Así como reduce el malo (LDL) y los triglicéridos.

Pero, también tenemos algunos trucos para bajar de peso, como son:

Tomar mucha agua durante el día(al menos 2 litros durante ese periodo).

Evitar el uso del auto en distancias cortas.

Comer lentamente, así evitaras el ansia de seguir comiendo.

No llevar comida a los cuartos de dormir; Así, como comer viendo televisión.

Disfrutar con sus hijos del ejercicio, eso lo ayudara a bajar de peso.

Nunca de deje desayunar (quemar calorías desde temprano es muy importante).

Evite el consumo de azúcar y café, y coma mas frutas y vegetales eso lo ayudara a eliminar más líquidos.

Todos estos métodos, deben ser acompañados de una buena actividad física, pero por la buena recomendación de doctores, y nutricionistas, nosotros apoyamos el alpiste para bajar de peso.

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Autores Destacados

Autora de Hijas del Abuso

Ketty Rodríguez es una periodista venezolana que realizó estudios en la Universidad Católica Andrés Bello.

Antes de graduarse, trabajó como interna en la redacción de uno de los periódicos más emblemáticos de Venezuela, el Diario Ultimas Noticias, un medio de corte popular, que le enseñó la cruda realidad de las barriadas caraqueñas, la tensión de las huelgas de trabajadores y obreros y el creciente problema de la delincuencia en las calles de la ciudad.

Posteriormente, trabajó en el Diario de Caracas, un periódico alternativo que intentó llegar a la clase de jóvenes profesionales venezolanos. Allí, Rodríguez trabajó como reportera de sucesos políticos, escribiendo sobre los hechos más sobresalientes del último segundo mandato de Carlos Andrés Pérez, a principios de los 90.

En el 2000, Rodríguez fue contratada por el Nuevo Herald de Miami, para trabajar como reportera de inmigración, pero luego se dedicó por varios años, a escribir sobre las escuelas públicas de Miami Dade, los rejuegos de la politica y su influencia en el presupuesto educativo, y la difusion de logros de maestros y estudiantes por encima de las diferencias culturales y economicas.

En el 2009, salió del periódico para iniciar su carrera de escritora. Rodríguez reside en Miami y tiene un solo hijo, Ignacio Ocando. Usted puede comprar el libro de Ketty Rodríguez, Hijas del Abuso Aquí

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