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Licuados Para Bajar De Peso

Existen en el mercado un sin número de licuados para bajar de peso. Esta forma o modelo de dieta está contemplada dentro del grupo de las llamadas dietas hipocalóricas. Los licuados o batidos que se utilizan con este fin básicamente están constituido por una combinación de verduras, frutas, y cereales, que en su mayoría, además, de proporcionarnos las suficientes calorías que necesitamos en el transcurso del día, aceleran nuestro metabolismo y queman gran cantidad de grasas.

¿Quiere bajar de peso saludablemente? Los defensores de este tipo de dietas, nos recomiendan, que la practiquemos principalmente en los meses más calientes. La temporada ideal es al final de la primavera y principio del verano. Otra recomendación es que no debemos endulzar los jugos con azúcar o mieles.

Antes de empezar la dieta de licuados, una semana antes, debe eliminarse el consumo de alcohol, nicotina, cafeína, productos lácteos, la carne animal y de pescado, así como los huevos. Se deben tomar entre 32 y 64 onzas diarias de jugo durante el día. Se prefieren productos orgánicos de las frutas y verduras y las más utilizadas son: el apio, zanahoria, manzana, piña, remolacha, y los arándanos. Estas recetas para bajar de peso, al igual que cualquier otra, siempre están ligadas a un régimen de ejercicios físicos, y a un alto consumo de agua, se recomiendan alrededor de 6 vasos de agua al tiempo diario.

Entre los jugos para bajar de peso hay una gran variedad de ellos y van mucho con sus gustos. Su paladar, por citar algunos de los más utilizados, tenemos: jugo de piña con toronja, alto en vitamina c y gran quemador de grasas, rico en calcio, útil para el hígado, cálculos biliares, diurético y antiinflamatorio.

Otro licuado muy recomendado es a base de piña, apio, toronja, nopal, y miel. Se toma en ayuna por un periodo de 7 días. Como dijimos hay una variedad enorme de combinaciones, como el de aloe vera y limón, batido de té verde y papaya, combinaciones a base de melón, durazno, tomate, zanahoria, kiwi, que son ricos en beta carotenos. Los jugos envasados son una alternativa pero pierden propiedades en el proceso de pasteurización. Los naturales aportan vitaminas y minerales y los envasados adicionan calorías y azucares.

Hay muchos productos para bajar de peso como, pastillas adelgazantes, la linaza, los te verdes, los batidos de proteína, etc. Pero, por sus características nutritivas y medicinales, nuestra recomendación es la utilización de los licuados para bajar de peso.

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Autora de Hijas del Abuso

Ketty Rodríguez es una periodista venezolana que realizó estudios en la Universidad Católica Andrés Bello.

Antes de graduarse, trabajó como interna en la redacción de uno de los periódicos más emblemáticos de Venezuela, el Diario Ultimas Noticias, un medio de corte popular, que le enseñó la cruda realidad de las barriadas caraqueñas, la tensión de las huelgas de trabajadores y obreros y el creciente problema de la delincuencia en las calles de la ciudad.

Posteriormente, trabajó en el Diario de Caracas, un periódico alternativo que intentó llegar a la clase de jóvenes profesionales venezolanos. Allí, Rodríguez trabajó como reportera de sucesos políticos, escribiendo sobre los hechos más sobresalientes del último segundo mandato de Carlos Andrés Pérez, a principios de los 90.

En el 2000, Rodríguez fue contratada por el Nuevo Herald de Miami, para trabajar como reportera de inmigración, pero luego se dedicó por varios años, a escribir sobre las escuelas públicas de Miami Dade, los rejuegos de la politica y su influencia en el presupuesto educativo, y la difusion de logros de maestros y estudiantes por encima de las diferencias culturales y economicas.

En el 2009, salió del periódico para iniciar su carrera de escritora. Rodríguez reside en Miami y tiene un solo hijo, Ignacio Ocando. Usted puede comprar el libro de Ketty Rodríguez, Hijas del Abuso Aquí

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