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Ejercicios Para Perder Barriga

Si en verdad usted quiere comenzar, a hacer ejercicios para perder barriga, mantener una figura esbelta y atlética, le diremos como lograr esto? Primero tienes que empezar con un régimen de ejercicios para bajar de peso y a la vez una dieta para perder barriga. Como logras esto? Pues, muy sencillo.

Debes comenzar con un régimen, semanal de por lo menos 3 o 4 veces por semana, con diferentes tipos de abdominales y ejercicios de cardio, debes mantener esta secuencia semanal por un periodo prolongado de ejercicios para bajar la barriga, de otra forma es imposible obtener buenos resultados.

Por otro lado debes mantener a parte de los ejercicios para bajar la barriga, una dieta para perder barriga. Como, logras esto? Pues también muy sencillo, debes comenzar a reducir la comida alta en carbohidratos, como el pan y los dulces y el consumo de grasas, evitar el consumo de comida chatarra, como es el caso de los restaurantes de comida rápida en la mayoría de sus casos.

Otros factores que debes tener en cuenta a la hora de una dieta para perder barriga es aumentar el consumo de vegetales y proteínas, así como tomar consistentemente muchas cantidades de agua, en cuanto a los ejercicios para bajar de peso, es muy importante mantener la secuencia semanal y además la concentración a la hora de hacer los ejercicios .

Todo esto combinado con una dieta basada en la eliminación de carbohidratos y grasas saturadas, mucha ingestión de agua; lo ayudaran rápida y eficientemente a perder su barriga, la combinación de la dieta para perder barriga así como los ejercicios para perder barriga, es lo que al final lo llevaran al objetivo de perder su desagradables libritas de mas.

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Autora de Hijas del Abuso

Ketty Rodríguez es una periodista venezolana que realizó estudios en la Universidad Católica Andrés Bello.

Antes de graduarse, trabajó como interna en la redacción de uno de los periódicos más emblemáticos de Venezuela, el Diario Ultimas Noticias, un medio de corte popular, que le enseñó la cruda realidad de las barriadas caraqueñas, la tensión de las huelgas de trabajadores y obreros y el creciente problema de la delincuencia en las calles de la ciudad.

Posteriormente, trabajó en el Diario de Caracas, un periódico alternativo que intentó llegar a la clase de jóvenes profesionales venezolanos. Allí, Rodríguez trabajó como reportera de sucesos políticos, escribiendo sobre los hechos más sobresalientes del último segundo mandato de Carlos Andrés Pérez, a principios de los 90.

En el 2000, Rodríguez fue contratada por el Nuevo Herald de Miami, para trabajar como reportera de inmigración, pero luego se dedicó por varios años, a escribir sobre las escuelas públicas de Miami Dade, los rejuegos de la politica y su influencia en el presupuesto educativo, y la difusion de logros de maestros y estudiantes por encima de las diferencias culturales y economicas.

En el 2009, salió del periódico para iniciar su carrera de escritora. Rodríguez reside en Miami y tiene un solo hijo, Ignacio Ocando. Usted puede comprar el libro de Ketty Rodríguez, Hijas del Abuso Aquí

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