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Dietas Adelgazantes

Las dietas adelgazantes, por lo general, son dietas bajas en calorías acompañadas de un régimen estricto de ejercicios diarios y porciones limitadas de alimentos durante las comidas.  Entre estas se destaca la dieta para bajar en una semana la cual es famosa ya que algunas personas la recomiendan por su efectividad, también de ser muy sana para la salud debido a que no va acompañada de pastillas ni inyecciones dietéticas que pueden ser muy dañinas para el organismo humano.

Las comidas adelgazantes contienen alimentos con muy poca grasa, pero no trabajan bien si son 0% sin grasa, esto es destacado por los expertos en nutrición.  La gran mayoría de las dietas para bajar 5 kilos en una semana contienen alimentos con algunas porciones de grasas y con altos porcentajes de fibras.  Les destacamos que deben de tener mucho cuidado con estas dietas de “corto tiempo” ya existen altas posibilidades de ser más peligrosas que el mismo sobrepeso.  Perder peso, puede ser muy sano siempre y cuando se escojan dietas saludables en su contenido y se sigan las instrucciones con sus recomendaciones al pie de la letra.

Si usted busca algo para bajar de peso rápidamente es altamente recomendable que consulte con su doctor,  para que este le de ideas sanas o le informe de algún especialista en nutrición.  En las dietas más efectivas los especialistas toman en cuenta su edad, estatura, silueta,  etc.  así como las necesidades que su actividad diaria y cuerpo exigen.  Las dietas basadas en frutas o verduras como savia, manzana, melocotón, membrillo, etc.  son muy beneficiosas pero hay que controlar las porciones sin abusar de las cantidades a digerir.  Por último les sugerimos tener precaución y dudas con las “dietas adelgazantes milagrosas”.

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Autora de Hijas del Abuso

Ketty Rodríguez es una periodista venezolana que realizó estudios en la Universidad Católica Andrés Bello.

Antes de graduarse, trabajó como interna en la redacción de uno de los periódicos más emblemáticos de Venezuela, el Diario Ultimas Noticias, un medio de corte popular, que le enseñó la cruda realidad de las barriadas caraqueñas, la tensión de las huelgas de trabajadores y obreros y el creciente problema de la delincuencia en las calles de la ciudad.

Posteriormente, trabajó en el Diario de Caracas, un periódico alternativo que intentó llegar a la clase de jóvenes profesionales venezolanos. Allí, Rodríguez trabajó como reportera de sucesos políticos, escribiendo sobre los hechos más sobresalientes del último segundo mandato de Carlos Andrés Pérez, a principios de los 90.

En el 2000, Rodríguez fue contratada por el Nuevo Herald de Miami, para trabajar como reportera de inmigración, pero luego se dedicó por varios años, a escribir sobre las escuelas públicas de Miami Dade, los rejuegos de la politica y su influencia en el presupuesto educativo, y la difusion de logros de maestros y estudiantes por encima de las diferencias culturales y economicas.

En el 2009, salió del periódico para iniciar su carrera de escritora. Rodríguez reside en Miami y tiene un solo hijo, Ignacio Ocando. Usted puede comprar el libro de Ketty Rodríguez, Hijas del Abuso Aquí

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