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Como Superar La Depresión

¿Cómo superar la depresión? La respuesta a esta pregunta, es de insuperable valor para las personas que caen en un estado depresivo, nuestra mente, nuestro estado psicológico, es de vital importancia para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Cuando una persona cree en sí misma, cuando mantiene un nivel de confianza y autoestima alto, es capaz de lograr cualquier objetivo que se proponga; Por el contrario, cuando esa misma persona pierde la confianza en sí misma, su autoestima esta por los suelos, es totalmente incapaz de resolver cualquier problema, por pequeño que este sea, dicho esto, cuando descubrimos que estamos cayendo en un estado depresivo, debemos inmediatamente buscar ayuda profesional, que nos recomiende el mejor tratamiento de la depresión.

Hay formas en las que podemos ayudarnos, aun sin haber llegado al doctor ¿Qué como lo logramos? Pues de forma muy sencilla, trabajando en tu mente, cambiando esa negatividad que vez en todo, por un pensamiento positivo, cuando se piensa de una forma positiva atraes la positividad, no debes encerrarte en tu casa, debes salir, despejarte, practicar ejercicios, así te sentirás mejor y subirás tu autoestima, vete a lugares que te resulten agradables como a la playa, al cine, un parque, etc. Trata de ser egoísta en esto, es tu salud y tu vida, y quien mejor que tu para saber lo que más te gusta y donde te sientes mejor, cito una frase de Robert Louis Stevenson, que todos deberíamos aplicarnos un poco, y dice: no hay deber que descuidemos tanto, como el deber de ser felices.

Cuando hablamos de buscar ayuda profesional, generalmente recomendamos lo que los estudios más recientes nos indican, que es la combinación de terapia psicológica, junto al uso de medicamentos de la depresión. Esta combinación de terapias, unidas a tu esfuerzo personal, por seguro te llevaran a cómo superar la depresión.

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Autora de Hijas del Abuso

Ketty Rodríguez es una periodista venezolana que realizó estudios en la Universidad Católica Andrés Bello.

Antes de graduarse, trabajó como interna en la redacción de uno de los periódicos más emblemáticos de Venezuela, el Diario Ultimas Noticias, un medio de corte popular, que le enseñó la cruda realidad de las barriadas caraqueñas, la tensión de las huelgas de trabajadores y obreros y el creciente problema de la delincuencia en las calles de la ciudad.

Posteriormente, trabajó en el Diario de Caracas, un periódico alternativo que intentó llegar a la clase de jóvenes profesionales venezolanos. Allí, Rodríguez trabajó como reportera de sucesos políticos, escribiendo sobre los hechos más sobresalientes del último segundo mandato de Carlos Andrés Pérez, a principios de los 90.

En el 2000, Rodríguez fue contratada por el Nuevo Herald de Miami, para trabajar como reportera de inmigración, pero luego se dedicó por varios años, a escribir sobre las escuelas públicas de Miami Dade, los rejuegos de la politica y su influencia en el presupuesto educativo, y la difusion de logros de maestros y estudiantes por encima de las diferencias culturales y economicas.

En el 2009, salió del periódico para iniciar su carrera de escritora. Rodríguez reside en Miami y tiene un solo hijo, Ignacio Ocando. Usted puede comprar el libro de Ketty Rodríguez, Hijas del Abuso Aquí

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