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Como Bajar De Peso Rapidamente.

Quieres saber, como bajar de peso rápidamente? Existen varias formas de lograrlo, aunque no siempre es muy aconsejable tratar de bajar rápidamente, este método se recomienda más bien a personas excesivamente gruesas, personas que se preparan para una operación quirúrgica y necesitan bajar con rapidez. Usted puede perder de 3 a 4 kilos (entre 6 y 9 libras aproximadamente), utilizando la dieta de no mezcla. Esta consiste, en un día comer vegetales, ensaladas, y frutas y el próximo día solamente proteínas: Carnes, pollo, pescado y así se va alternando un día con una comida, el otro con la otra, se recomienda, no hacer esta dieta por más de una semana y la deben hacer personas saludables, que no tengan problemas renales, anemias, y problemas de hipertensión.

Existen, muchas dietas para bajar de peso gratis, solamente, fijándote lo que comes, como lo comes y sin hacer un gasto adicional, esto lo logras comiendo alimentos frescos, no elaborados, como los productos enlatados, las comidas rápidas, los embutidos etc. Tomar mucha agua, evitar los refrescos y el alcohol. Recuerden, que las dietas milagrosas generalmente no existen, al igual que cualquier meta que uno se proponga, lleva una cuota de sacrificio por parte de la persona, por lo tanto, a la vez de seguir los pasos de su dieta, debe siempre acompañarla de una buena actividad física.

También, existen pastillas para bajar de peso, dentro de esta forma, para reducir esas libritas y rosquitas de más, hay infinidad en el mercado, como las pastillas chinas, píldoras diuréticas, pastillas inhibidoras del apetito, quemadoras de grasa y muchas más, estas píldoras se recomiendan a personas demasiado gordas, bajo supervisión médica y que no tengan problemas de diabetes, enfermedades coronarias y que no padezcan de presión alta.

A continuación, le daremos algunas recetas para bajar de peso:

  •     Tomar mucha agua, no menos de 2 litros diarios.
  • Aumente el consumo de vegetales, frutas, y proteínas, así, como el aumento de fibras en su dieta.
  • Reduzca, considerablemente el consumo de sal, que es un gran retenedor de líquidos.
  • Comer, pequeñas cantidades de comida, varias veces al día, con eso estimulas y aceleras el metabolismo.
  • Nunca, dejes de desayunar, alimentarse desde temprano ayuda a eliminar calorías, desde temprano.

Todas estas recetas, lo aplicada que sea la persona, y por supuesto el tiempo que le dedique a la actividad física, le ayudaran mucho, en como bajar de peso rápidamente.

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Autores Destacados

Autora de Hijas del Abuso

Ketty Rodríguez es una periodista venezolana que realizó estudios en la Universidad Católica Andrés Bello.

Antes de graduarse, trabajó como interna en la redacción de uno de los periódicos más emblemáticos de Venezuela, el Diario Ultimas Noticias, un medio de corte popular, que le enseñó la cruda realidad de las barriadas caraqueñas, la tensión de las huelgas de trabajadores y obreros y el creciente problema de la delincuencia en las calles de la ciudad.

Posteriormente, trabajó en el Diario de Caracas, un periódico alternativo que intentó llegar a la clase de jóvenes profesionales venezolanos. Allí, Rodríguez trabajó como reportera de sucesos políticos, escribiendo sobre los hechos más sobresalientes del último segundo mandato de Carlos Andrés Pérez, a principios de los 90.

En el 2000, Rodríguez fue contratada por el Nuevo Herald de Miami, para trabajar como reportera de inmigración, pero luego se dedicó por varios años, a escribir sobre las escuelas públicas de Miami Dade, los rejuegos de la politica y su influencia en el presupuesto educativo, y la difusion de logros de maestros y estudiantes por encima de las diferencias culturales y economicas.

En el 2009, salió del periódico para iniciar su carrera de escritora. Rodríguez reside en Miami y tiene un solo hijo, Ignacio Ocando. Usted puede comprar el libro de Ketty Rodríguez, Hijas del Abuso Aquí

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