Categorized | Medicina

Colesterol Bueno Y Malo

Esta sustancia, como tal, la clasificamos en dos, colesterol bueno y malo. El colesterol bueno por sus siglas (HDL) y el malo (LDL). Esta grasa de color amarillento, que en sus niveles ideales, es imprescindible para las funciones hormonales, neuronales, y otras en nuestro sistema. El colesterol así como otras grasas no son solubles en la sangre, y se transportan por ella mediante las lipoproteínas, que hacen las veces de vehículos naturales de transporte, así, llevan estas grasas hacia las células. Estas lipoproteínas a la vez, se dividen en lipoproteínas de alta densidad o colesterol bueno y las de baja densidad o colesterol malo.

El colesterol bueno, tiene como una de sus funciones, hacer que el malo no se oxide al entrar en contacto con los radicales libres de la sangre, y vayan al hígado donde se procesan y se eliminan en forma de sales biliares y colesterol libre. Aproximadamente un cuarto de todo el colesterol que circula en la sangre es bueno. Los niveles normales en sangre, del bueno son de 45 mg/ mm³.

El colesterol malo, por así llamarlo, aunque en verdad consiste en la misma grasa que el bueno, en lo único que se diferencian, es en la lipoproteína que las transporta, en este caso del malo, es de baja densidad, cuando esta grasa se oxida, es ingerida por unas células sanguíneas. Llamadas macrófagos, estas células tienden a adherirse a las paredes de las arterias, formando capas, que van obstruyendo las arterias, a este proceso se le conoce como aterosclerosis. El nivel de LDL o colesterol malo debe ser menor de 100 mg/mm³.

Hay una serie de remedios naturales para el colesterol, más que naturales, les van a parecer caseros, pero en muchos de los casos, sea comprobado su efectividad, por los efectos antioxidantes de estos. Dentro de estos remedios tenemos: el consumo de un diente de ajo o una manzana en ayuna. La ingestión de nueces, almendras, avena, espinacas, brócoli, cebolla, las zanahorias crudas, así como también el consumo de aceite de oliva y los vinos. Pero no se olviden de algo muy importante, altos niveles del HDL o bueno, harán que baje el malo o LDL, esta ecuación bien balanceada, le ayudara a mantener su colesterol bueno y malo.

————————-

colesterol bueno y malo, colesterol malo, nivel de LDL o colesterol

Leave a Reply

Autores Destacados

Autora de Hijas del Abuso

Ketty Rodríguez es una periodista venezolana que realizó estudios en la Universidad Católica Andrés Bello.

Antes de graduarse, trabajó como interna en la redacción de uno de los periódicos más emblemáticos de Venezuela, el Diario Ultimas Noticias, un medio de corte popular, que le enseñó la cruda realidad de las barriadas caraqueñas, la tensión de las huelgas de trabajadores y obreros y el creciente problema de la delincuencia en las calles de la ciudad.

Posteriormente, trabajó en el Diario de Caracas, un periódico alternativo que intentó llegar a la clase de jóvenes profesionales venezolanos. Allí, Rodríguez trabajó como reportera de sucesos políticos, escribiendo sobre los hechos más sobresalientes del último segundo mandato de Carlos Andrés Pérez, a principios de los 90.

En el 2000, Rodríguez fue contratada por el Nuevo Herald de Miami, para trabajar como reportera de inmigración, pero luego se dedicó por varios años, a escribir sobre las escuelas públicas de Miami Dade, los rejuegos de la politica y su influencia en el presupuesto educativo, y la difusion de logros de maestros y estudiantes por encima de las diferencias culturales y economicas.

En el 2009, salió del periódico para iniciar su carrera de escritora. Rodríguez reside en Miami y tiene un solo hijo, Ignacio Ocando. Usted puede comprar el libro de Ketty Rodríguez, Hijas del Abuso Aquí

Categorías