Archivo | Enero, 2011

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Leyes Ordinarias

Las leyes ordinarias constituyen la tercera en jerarquía en cualquier estado, después de la primera ley que es la constitución y las leyes orgánicas. Estas leyes se aprueban en el congreso por una votación de mayoría simple, la aprobación de esta ley se realiza por la votación en pleno de la cámara o por algunas de sus comisiones legislativas, inician su trámite por iniciativa del poder ejecutivo o bien de la propia cámara, las características de la ley varían y en algunos sistemas las leyes ordinarias pueden ser propuestas por iniciativa del propio pueblo. Podemos citar como ejemplo de esta ley el código civil, el penal, el código de comercio, la ley de pensiones, etc.

Dentro de las leyes secundarias u ordinarias, queremos referirnos en este artículo especialmente a la ley de pensiones, por el beneficio implícito para las personas en camino del retiro o las que de una manera quieren prepararse para el futuro a donde todos vamos a llegar cuando tal vez más lo vamos a necesitar y por eso queremos informarles de sus beneficios:

*Puede ahorrar impuestos todos los anos, debido al tratamiento por parte del fisco a sus aportaciones anuales.

*Evite la incertidumbre económica y en adición a su retiro puede capitalizar por este medio otro ingreso que ha establecido previamente.

*Otro importante aspecto de esta ley es la flexibilidad, usted puede ir ahorrando de acuerdo a sus posibilidades económicas, puede hacerlo en cualquier momento del ano y con la cantidad que usted quiera.

*Su dinero en esta ley es para la jubilación, pero en caso de: fallecimiento, invalidez o enfermedad grave del participante o familiares de primer grado, incluso cuando el participante padece de un desempleo demasiado largo, puede tener acceso a su dinero por estas circunstancias no previstas antes del momento de su jubilación.

Todos estos beneficios que nos brinda esta ley, debemos aprovecharlos al máximo, por que recuerden, que en la llamada tercera edad es donde las fuerzas empiezan a fallar, es mucho más difícil conseguir un empleo y por lo tanto debemos aprovechar los grandes beneficios de esta ley, dentro del marco de las leyes ordinarias.

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Información de inmigración

Así llega el año de 2010 a su fin, las noticias de información de inmigración continúan dominando los titulares en los medios estadounidenses. Por desgracia, gran parte de las noticias se han ocupado en los efectos negativos de la inmigración ilegal resultante de la delincuencia y el sufrimiento humano.

Aunque hay quienes buscan beneficiarse de la delincuencia, la realidad es que la mayoría todavía vienen a los EEUU en busca de mejores vidas. Buscando las últimas noticias de inmigración, he encontrado un artículo publicado por el New York Times reportando que el flujo de la inmigración a los EEUU se ha reanudado, después de haber caído al nivel más bajo en décadas. La autora, la Sra. Sabrina Tavernise, también revela la evidencia que el creciente flujo de inmigrantes ilegales es evidente en ciudades que han tenido el crecimiento económico alto, todos estos datos por seguro llegan al departamento de inmigración, y a las oficinas de inmigración de todos los estados. Cierto o no, muchos de los que creen en esto continuarán moviéndose a estas ciudades en busca del sueño americano – una vida mejor.

Desafortunadamente, para una nación creada por inmigrantes, el flujo de aumento de la inmigración ilegal que atenta y causa drenajes a los recursos locales, estatales y federales no se puede ignorar. En el caso de los que no pueden trabajar legalmente y pagar impuestos, los inmigrantes ilegales y las economías locales sufren por igual. De hecho, actualmente este es el tema de mucho debate en Washington, donde en las próximas dos semanas los legisladores contemplan una votación sobre el “Dream Act”. Una legislación que si se aprueba, se convierte en una ley, que en parte, otorgará a los hijos de inmigrantes ilegales los mismos derechos y privilegios que los ciudadanos legales tienen en obtener una educación superior.

Esta ley ha generado mucho debate entre los pro y contra. En la votación, los legisladores representando las comunidades con economías en dificultades, altas tasas de desempleo, y la sangría constante de recursos, de parte de los que no pueden trabajar legalmente y pagar impuestos, tienen que considerar cómo esta ley afectará a aquellos a los que los eligieron para representarlos. Una decisión difícil, ya que no pasar el “Dream Act” evitará que muchos de liberarse de los ciclos negativos de la vida como ilegales. Afecta que según lo informado hoy, en las noticias locales de Phoenix, Arizona, resultó en la muerte de un agente fronterizo, quien fue baleado y muerto, mientras realizaba una redada de inmigrantes ilegales.

Con el aumento de la delincuencia y el deterioro de las economías en el extranjero, no tengo ninguna duda, que las noticias de inmigración y la delincuencia seguirán dominando los titulares durante el 2011, por lo que debemos estar muy pendientes, de toda información de inmigración.

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Como Combatir La Depresión

El origen de la depresión, y como combatir la depresión son temas muy complejos, ya que en su aparición influyen factores genéticos, biológicos y psicosociales.

El término estrés y depresión en psicología de conducta (ver terapia de conducta o modificación de conducta) hace referencia a la descripción de una situación individual mediante síntomas. La diferencia radica en que la suma de estos síntomas no implica en este caso un síndrome, sino conductas aisladas que pudieran si acaso establecer relaciones entre sí (pero no cualidades emergentes e independientes a estas respuestas). Así, la depresión no sería causa de la tristeza ni del suicidio, sino una mera descripción de la situación del sujeto. Pudiera acaso establecerse una relación con el suicidio en un sentido estadístico, pero tan sólo como una relación entre conductas (la del suicidio y las que compongan el cuadro clínico de la depresión). Es decir, en este sentido la depresión tiene una explicación basada en el ambiente o contexto, como un aprendizaje des adaptativo para cómo combatir la depresión.

Hay evidencias de alteraciones de los neurotransmisores, cito quinas y hormonas que parecen modular o influir de forma importante sobre la aparición y el curso de la enfermedad. La psiconeuroinmunología ha evidenciado trastornos en el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal relacionados con los neurotransmisores, así como alteraciones inmunológicas asociadas a cito quinas en el trastorno depresivo mayor (por ejemplo, se reducen el número de transportadores de serotonina en linfocitos de sangre periférica de pacientes deprimidos). Esto parece apuntar a una fuerte relación entre la serotonina y el sistema inmune en esta psicopatología.

Algunos tipos de depresión tienden a afectar a miembros de la misma familia, lo cual sugeriría que se puede heredar una predisposición biológica. En algunas familias la depresión en mujeres se presenta en generación tras generación. Sin embargo, la depresión severa también puede afectar a personas que no tienen una historia familiar de depresión.

Sin embargo, muy importante, aún no se ha descubierto ninguna alteración biológica estable y común a todas las personas con depresión, es decir, ningún marcador biológico, por lo que no podemos hablar de enfermedad en su sentido literal. Por esta razón se establecen otros términos que no implican “enfermedad” en su sentido más clásico, sino hablamos de un trastorno mental, enfermedad mental o una psicopatología.

Por ejemplo, la alteración en el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal pueden serinterpretado como un correlato biológico (correlación), pero no implica necesariamente una explicación del hipotético síndrome. La alteración funcional en el eje puede o no aparecer en una persona deprimida; antes, durante o después. La relación correlacionar supone que “tener depresión” es más probable durante la alteración en dicho eje, pero esta diferencia orgánica es estadística y no sirve para diagnosticar. Es decir, no puede ser considerada un marcador biológico de enfermedad ni de una forma de cómo combatir la depresión.

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Como Combatir La Ansiedad

Como combatir la ansiedad, es una pregunta muy común en estos tiempos modernos y lleva a gran cantidad de personas a buscar ayuda profesional. La ansiedad puede llegar a depresión, y según los expertos, si no se trata a su debido tiempo tiene posibilidades de convertirse en depresión mayor.

La depresión es un trastorno, ya sea desde la psicopatología o desde la psiquiatría. La psiquiatría la describe como trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.

El término médico hace referencia a un síndrome o conjunto de síntomas que afectan principalmente a la esfera afectiva: la tristeza patológica, el decaimiento, la irritabilidad o un trastorno del humor que puede disminuir el rendimiento en el trabajo o limitar la actividad vital habitual, independientemente de que su causa sea conocida o desconocida. Aunque ése es el núcleo principal de síntomas, la definición de depresión también puede expresarse a través de afecciones de tipo cognitivo, volitivo o incluso somático. En la mayor parte de los casos, el diagnóstico es clínico, aunque debe diferenciarse de cuadros de expresión parecida, como los trastornos de ansiedad. La persona aquejada de depresión puede no vivenciar tristeza, sino pérdida de interés e incapacidad para disfrutar las actividades lúdicas habituales, así como una vivencia poco motivadora y más lenta del transcurso del tiempo. Su origen es multifactorial, aunque hay que destacar factores desencadenantes tales como el estrés y sentimientos (derivados de una decepción sentimental, la contemplación o vivencia de un accidente, asesinato o tragedia, el trastorno por malas noticias, pena, y el haber atravesado una experiencia cercana a la muerte). También hay otros orígenes, como una elaboración inadecuada del duelo (por la muerte de un ser querido) o incluso el consumo de determinadas sustancias (abuso de alcohol o de otras sustancias tóxicas) y factores de predisposición como la genética o un condicionamiento educativo. La depresión puede tener importantes consecuencias sociales y personales, desde la incapacidad laboral hasta el suicidio.

Tratamientos para cómo combatir la ansiedad incluyen la terapia depresión. También la biopsiquiatría, a través de un enfoque farmacológico, se propone el uso de antidepresivos. Sin embargo los antidepresivos sólo han demostrado ser especialmente eficaces en depresión mayor/grave.

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Dietas Adelgazantes

Las dietas adelgazantes, por lo general, son dietas bajas en calorías acompañadas de un régimen estricto de ejercicios diarios y porciones limitadas de alimentos durante las comidas.  Entre estas se destaca la dieta para bajar en una semana la cual es famosa ya que algunas personas la recomiendan por su efectividad, también de ser muy sana para la salud debido a que no va acompañada de pastillas ni inyecciones dietéticas que pueden ser muy dañinas para el organismo humano.

Las comidas adelgazantes contienen alimentos con muy poca grasa, pero no trabajan bien si son 0% sin grasa, esto es destacado por los expertos en nutrición.  La gran mayoría de las dietas para bajar 5 kilos en una semana contienen alimentos con algunas porciones de grasas y con altos porcentajes de fibras.  Les destacamos que deben de tener mucho cuidado con estas dietas de “corto tiempo” ya existen altas posibilidades de ser más peligrosas que el mismo sobrepeso.  Perder peso, puede ser muy sano siempre y cuando se escojan dietas saludables en su contenido y se sigan las instrucciones con sus recomendaciones al pie de la letra.

Si usted busca algo para bajar de peso rápidamente es altamente recomendable que consulte con su doctor,  para que este le de ideas sanas o le informe de algún especialista en nutrición.  En las dietas más efectivas los especialistas toman en cuenta su edad, estatura, silueta,  etc.  así como las necesidades que su actividad diaria y cuerpo exigen.  Las dietas basadas en frutas o verduras como savia, manzana, melocotón, membrillo, etc.  son muy beneficiosas pero hay que controlar las porciones sin abusar de las cantidades a digerir.  Por último les sugerimos tener precaución y dudas con las “dietas adelgazantes milagrosas”.

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Sistema De Comunicaciones

Para conocer y saber lo que es un sistema de comunicaciones, nos gustaría primero instruirlos en el concepto de comunicación y así puedas entender mejor como trabaja el sistema en sí. La comunicación es la transferencia de información de un lugar (trasmisor) a otro lugar (receptor) mediante un canal o medio de trasmisión. Ósea, existen tres elementos básicos en cualquier tipo de sistema de comunicación, imprescindibles el uno del otro y que detallaremos a continuación:

*Trasmisor, es el que pasa el mensaje al canal en forma de señal, señal que debe ser procesada, siendo la forma más común la modulación de la señal.

*Canal de trasmisión, es el tipo de enlace entre el trasmisor y receptor, este medio puede ser unos alambres, un cable, o el propio aire, estos canales o medios de trasmisión sea cual fuere, tienen como característica común que a medida que aumenta la distancia entre la fuente de origen y el destino o receptor, tiende a disminuir progresivamente la potencia de la señal.

*Receptor, este tiene como función extraer la señal del canal de trasmisión y pasarla al transductor de salida, el receptor debe tener como función principal la demodulación de la señal, para lograr que esta vuelva a su forma original, ya que recuerden que habíamos hablado de que perdía potencia a medida que se aleja del trasmisor.

Los primeros sistemas en comunicación, fueron digitales con el invento del telégrafo electromagnético, inventado por el físico americano Samuel Morse, hasta que luego aparece el teléfono y las comunicaciones se convierten básicamente en análogas por un largo periodo de tiempo, hasta hace unos años donde el desarrollo masivo de las computadoras y la aparición del internet concentran nuevamente todos los esfuerzos en las comunicaciones digitales, con la consecuente y nueva instalación de redes sociales y de comunicación. Originando consecuencias sociales significativas y una mayor información de todo tipo, esto debido al gran desarrollo en los campos de la electrónica digital y las telecomunicaciones que basan sus nuevas técnicas en la codificación y digitalización de los sistemas. La codificación utiliza el sistema binario y los algoritmos para cambiar los números decimales a binarios y al revés, la digitalización de la información, utiliza imágenes de baja resolución con el fin de fortalecer la información analógica digitalizándola para evitar errores en la trasmisión y de ahí que hoy la señal digital es la predominante en cada nuevo sistema de comunicaciones.

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Obligaciones De La Familia

Para conocer las obligaciones de la familia, primero debemos destacar, que en nuestro mundo occidental, la familia representa el núcleo o base de nuestra sociedad, a partir de la unión conyugal de dos personas que generalmente viven bajo el mismo techo, con la consiguiente procreación o no de hijos, es a lo que regularmente conocemos como familia, jurídicamente hablando el derecho de familia se define como el conjunto de normas e instituciones que regulan las relaciones personales de los integrantes de la familia entre ellos y respecto a terceras personas, estas relaciones nacen a partir del matrimonio y del parentesco.

Desde el punto de vista jurídico y de una forma generalizada, no podemos hablar de un código de familia, en cada país y de acuerdo a sus constituciones, aspectos culturales, términos morales y religiosos, etc. Se redefinen esos conceptos y citamos como ejemplo, no es el mismo código familiar en los Estados Unidos, que en un país musulmán, tampoco lo es un país donde se practique el hinduismo o el budismo, por lo que no podemos generalizar cuando nos referimos al concepto familia y relaciones en los diferentes países y diferentes culturas. Por lo que en este artículo, cuando nos referimos a la obligación familiar lo haremos desde el punto de vista de la sociedad occidental, que es en la que vivimos la mayoría de los que hablamos español.

Como primera obligación de la familia, esta debe promover la igualdad de derechos entre todos sus miembros, cualquier forma de violencia es destructiva para la unidad e integridad de la familia.

*La familia como un ente, debe protegerse de cualquier acto que amenaza sus vidas, su dignidad o la integridad de algunos de sus miembros.

*Los padres, como cabeza de familia, tienen la obligación de orientar, formar y estimular a sus hijos en el ejercicio del derecho y de su responsabilidad, así como en el desarrollo de su propia autonomía.

*Estamos en la obligación como padres, de inscribirlos en el registro civil de nacimientos, así como proporcionarles una buena educación, alimentación, y desarrollo en general como nuevos miembros de la sociedad.

*inscribirlos en el seguro social y en el sistema de salud, en este último con el fin de garantizarles los controles de salud y vacunación.

*Garantizar que los niños no sean explotados económicamente, sexual, física y psicológicamente. Así como instruirlos en los efectos perjudiciales del consumo de sustancias y drogas ilegales.

Pero la última y más importante de las obligaciones de cualquier padre con respecto a su familia es darle todo el amor, comprensión y atención, que el fruto del matrimonio merece recibir y debe constituir la primordial de las obligaciones de la familia.

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Centro De Entretenimiento

Se define como centro de entretenimiento, el lugar, objeto desde donde nace o se produce cualquier cosa que nos distraiga, entretenga o interese de alguna manera. El lugar puede ser un cine, un teatro, etc. El objeto puede ser la televisión, el periódico, la computador. El entretenimiento en sí, ha cambiado mucho en los últimos tiempos, debido a los grandes avances producidos en las ramas de la electrónica, las telecomunicaciones, la telefonía celular y el internet.

Cada día nos vamos encaminando más hacia la fusión de televisión, internet y movilidad y de esa manera van cambiando también las formas de recreación y distracción de las personas y las familias, no es por gusto que las familias se entreguen a distraerse por horas en cosas que hasta hace unos años no existían, antes las personas llegan de sus trabajos, de la escuela a su casa y corrían a prender la televisión, a leer el periódico, mirar videos de entretenimiento, etc. Hoy la mayoría de esas mismas personas, se conectan a su computadora y en ella pueden encontrar las ultimas y más detalladas noticias del periódico, de la televisión y mucho mas actualizadas, gracias a las nuevas y más rápidas comunicaciones y citamos por ejemplo: una noticia que se produjo en este instante, no saldrá hasta mañana en la prensa escrita, no saldrá en la televisión con todos sus detalles, hasta la hora del noticiero, sin embargo, en las páginas de entretenimiento lo hacen casi de manera simultánea a cuando el hecho ocurrió, aun cuando haya sido al otro lado del planeta.

Definitivamente hemos cambiado con la tecnología, hoy muchas personas se distraen por horas con las nuevas redes sociales, como facebook y twitter, hoy buscamos cualquier resultado deportivo al instante, noticias de farándula, a través del celular, entonces si hemos cambiado en la forma de nuestro esparcimiento, y si estamos más apegado a los nuevos y más variados adelantos y también porque no al nuevo centro de entretenimiento.

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Venta De Automóviles

Todos de alguna forma hemos tenido que ver con la venta de automóviles, todos en algún momento, hemos tenido que lidiar con un vendedor de carros y sabemos de lo engorroso del proceso, el vendedor tratando de hacer lo mejor para él y para su firma y nosotros tratando de buscar el carro que buscamos al menor precio posible. Este proceso a veces resulta en una verdadera batalla de ofertas y demandas, entre el comprador y el representante de la concesionaria.

No todos podemos comprar un carro nuevo, debido al incremento notable en el precio de los autos, muchos no podemos pagar las letras tan altas que se requieren para la obtención de un carro cero millas, sin embargo no todo está perdido, en cualquier lugar donde vivas encontraras una enorme cantidad de tiendas especializadas en la venta de automóviles usados, en estas concesionarias, aunque tengas básicamente que emprender la misma batalla, que si fuera un auto nuevo, pero en estas generalmente hay un poco de más flexibilidad, ya que estos autos son comprados en la subasta de carros, en la mayoría de los casos por precios ridículos. Estos autos en su mayoría son producto de reposiciones, autos robados, accidentes, etc. Y al obtenerlos tan baratos tienen un mayor margen de ganancias y también un mayor margen de negociación, y es ahí donde nosotros podemos sacar ganancias y lograr un mejor auto por un precio y una letra más barata, aunque hay otras cosas que debemos tener en cuenta, es preferible realizar la compra en los últimos días del mes, por lo regular los dealers o concesionarias se fijan metas de ventas mensuales, al final del mes hay que llegar a estas, y puedes de esa forma negociar y presionar al vendedor, de forma que tú seas el vencedor de esa batalla. Siempre es recomendable, nunca casarse con la primera oferta, ni la primera tienda de autos por buena que nos parezca, siempre hay otras opciones disponibles que debes buscar, para poder salir ganador en la venta de automóviles.

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Noticias De Entretenimiento

De una forma o otra a todos nos gustan las noticias de entretenimiento, siempre hay quien va a decir, a mi no me gustan los chismes de farándulas, pero eso es resultado de que las personas en general asocian el entretenimiento, con el ambiente artístico, y aunque si es verdad que las noticias de farándula son una forma de entretenimiento, no todo lo que nos entretiene es artístico.

Desde el punto de vista conceptual, entretenimiento es: algo que nos distrae, recrea o nos hace pasar el tiempo, por lo que una noticia de este género pueden ser las noticias de deportes, noticias sobre películas, sobre libros, sobre política. Todos tenemos diferentes gustos y no necesariamente lo que es un esparcimiento para unos, lo es para otros. Tal vez una nueva noticia sobre medicina o astronomía, para mi puede ser irrelevante, sin embargo para usted puede ser motivo de estar pendiente del televisor, la radio o cualquier medio informativo, entonces esa noticia para usted, deja de ser una noticia científica o informativa, para usted es una noticia que lo entretiene, lo recrea y le interesa. Por eso el concepto, noticias entretenimiento, es muy elástico.

En los últimos tiempos, y debido al desarrollo de las telecomunicaciones, el internet, la telefonía celular y las redes sociales de comunicación han expandido aun más el concepto de entretenimiento, hoy quién de nosotros no está integrado a twitter, facebook y otras redes para su distracción, la televisión en alta definición, los chat, los videos todos representan formas de esparcimiento, de pasatiempo, y díganme, quien no pasa horas y horas sin darse a penas cuenta del tiempo que lleva delante de su computadora entretenido y absorbido por lo que está escuchando, leyendo o viendo, ¿Se está entreteniendo? Por supuesto, entonces está de acuerdo conmigo, que no todas las noticias de farándula, son noticias de entretenimiento.

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Bolsos De Carolina Herrera

Con reconocimiento internacional, los bolsos de Carolina Herrera son buscados por las celebridades, personas de alta sociedad, y aquellos que simplemente desean vestir con elegancia. Como bolsas de moda de calidad, los precios pueden variar desde cientos a miles de dólares. Aunque tiene su base en Nueva York, bolsos de mano se pueden comprar en las tiendas de señoras de alto nivel a través en los EEUU, Europa y Asia.

Nacida el 8 de enero de 1939, en Caracas, Venezuela, de nombre de María Carolina Josefina Pacanins, Carolina Herrera creció acostumbrado a la ropa fina. Tras el divorcio de su primer marido, contrajo matrimonio con Reinaldo Herrera Guevara, editor de revista Vanity Fair. En la crianza de sus cuatro hijas y atender a las funciones de su vida de sociedad, durante los años 1970 y 1980, Carolina Herrera fue reconocida por la comunidad de la moda internacional como una de las mujeres mejor vestidas del mundo.

Con las crecientes demandas de sus estilos de moda y diseños, fundó lo que se ha convertido en un imperio de la moda, en 1980, en Nueva Cork, su compañía. La Popularidad de los diseños de moda Carolina Herrera, ha crecido y a la vez han ayudado vestir celebridades como Jacqueline Kennedy Onassis, Julia Roberts, Renée Zellweger, Penélope Cruz, y muchos más.

Su Popularidad fue aumentando aún más, con la apertura de tiendas en los EEUU y el lanzamiento de la marca de moda “CH Carolina Herrera”, un estilo y línea de moda nueva, en 2008 y 2009. Resulta irónico que el aumento de la demanda y el costo de comprar bolsos de Carolina Herrera ha dado lugar al mercado de bolsas de imitación bajo esta etiqueta. Como ha sucedido en el pasado con otras marcas como Coach, Gucci, Fendi, Dior, y la dirección general de muchos compradores están optando por comprar imitaciones. Esta alternativa, les permite comprar bolso o bolsos que de otro modo no podrían tener.

Por desgracia, la fabricación y venta de imitaciones, sin autorización del titular del diseño, es ilegal. A menudo, no sólo aprovechar las imitaciones de los compradores con productos de calidad inferior, sino que también reducen las ventas legítimas de artículos tales como bolsos de Carolina Herrera.

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Noticias de inmigración

Así llega el año de 2010 a su fin, y las noticias de inmigración continúan dominando los titulares en los medios estadounidenses. Por desgracia, gran parte de las noticias se han ocupado de los efectos negativos de la inmigración ilegal resultante de la delincuencia y el sufrimiento humano.

Aunque hay quienes buscan beneficiarse de la delincuencia, la realidad es que la mayoría todavía vienen a los EEUU en busca de mejores vidas. Buscando las últimas noticias de inmigración, he encontrado un artículo publicado por el New York Times reportando que el flujo de la inmigración a los EEUU ha reanudado, después de haber caído al nivel más bajo en décadas. La autora, la Sra. Sabrina Tavernise, también revela la evidencia del creciente flujo de inmigrantes ilegales es evidente en ciudades que han tenido un alto crecimiento económico. Cierto o no, muchos de los que creen esto continuará moviéndose a estas ciudades en busca del sueño americano de una vida mejor.

Desafortunadamente, para una nación creada por inmigrantes, el aumento del flujo de la inmigración ilegal causa drenajes a los recursos locales, estatales y federales y no se puede ignorar. Al no poder trabajar legalmente y pagar impuestos los inmigrantes ilegales y las economías locales sufren por igual. De hecho, actualmente este es el tema de mucho debate en Washington, donde en las próximas dos semanas los legisladores contemplan una votación sobre el “Dream Act”. Una legislación que si se aprueba se convierte en una ley, que en parte, otorgará los hijos de inmigrantes ilegales los mismos derechos y privilegios que los ciudadanos legales tienen en obtener una educación superior.

Esta ley ha generado mucho debate entre los pro y contra. En la votación, los legisladores que representan las comunidades con economías en dificultades, altas tasas de desempleo, y la sangría constante de recursos, de parte de los que no pueden trabajar legalmente y pagar impuestos, tienen que considerar cómo esta ley afectará a aquellos a los que los eligieron para representar. Una decisión difícil ya que, no pasar el “Dream Act” evitará que muchos de liberarse de los ciclos negativos de la vida como ilegales. Afecta que según lo informado hoy, en las noticias locales de Phoenix, Arizona, resultó en la muerte de un agente fronterizo, quien fue baleado y muerto, mientras realizaba una redada de inmigrantes ilegales.

Con el aumento de la delincuencia y el deterioro de las economías en el extranjero, no tengo ninguna duda de noticias de inmigración y la delincuencia seguirán dominando los titulares durante el 2011.

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Rutinas De Ejercicios

Las rutinas de ejercicios son un proceso o metodología de hacer los diferentes tipos de ejercicios, cuando comenzamos a entrenar con el objetivo de bajar de peso, de aumentar masa muscular, y/o tonificar los músculos. Muchas personas comienzan en el gimnasio sin una brújula que los guie, y en la inmensa mayoría de los casos, terminan pagando la membrecía sin obtener resultados visibles y en otros casos, solo consiguiendo resultados parciales de los que quería lograr. Por eso es tan importante cuando uno decide comenzar a entrenar con seriedad y no con la idea que muchos entramos al gym, el primero y segundo día nos queremos comer el mundo y luego poco a poco vamos perdiendo el interés y terminamos engañándonos nosotros mismo.

Basado en esto y por mi propia experiencia, cuando buscamos verdaderos resultados, debemos de contratar un entrenador profesional, que sepa trabajar nuestro cuerpo y que ponga sus conocimientos en función de lo que queremos, por citar un ejemplo, nuestra cintura tiene las llamadas rosquitas y ese es nuestra prioridad, el entrenador conoce y sabe, los ejercicios para la cintura específicos que tienes que hacer, así como la dieta que debes comenzar y con ello lograr tus objetivos. En el caso que no tengas o puedas pagar un entrenador, por lo menos debes informarte de las diferentes tablas de ejercicios, la nutrición adecuada para complementar a estos y los suplementos vitamínicos que requieres.

Cada entrenador tiene su propio librito, pero en general hay ciertas metodologías que aplican a la mayoría de las tablas de ejercicios y ponemos por ejemplo, ejercicios para bajar de peso, en cualquier tabla para este ejercicio, te van a recomendar 3 o 4 tipos de abdominales por día, realizando 3 series de 10 repeticiones para cada uno y descansando 45 segundos entre serie y serie. Correr por lo menos 30 minutos durante cinco dias a la semana, sino pudieras correr, puedes trotar o caminar, pero siempre cumpliendo con los 30 minutos. Te recomendaran ejercicios aeróbicos o de baile, rutinas de bicicleta estacionaria o al aire libre, por un periodo de 30 minutos. Todos estos ejercicios, debidamente estructurados, con la dieta adecuada y lo principal, tu actitud hacia lo que quieres lograr, te darán los resultados que tú querías, te veras mejor, te sentirás mejor y eso te impulsara a no abandonar nunca más tu rutinas de ejercicios.

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Educación Para Adultos

Nunca es tarde para empezar, y la educación para adultos no debe ser la excepción, sea comprobado con creces, de los logros alcanzados por personas que en la etapa temprana de vida escolar, comprendida desde los 5 hasta los veinte y tantos años, por diversas razones no pudieron estudiar la carrera que quisieron, deben olvidarse de la edad y comenzar a aplicar en los diferentes programas que existen para la educación de adultos.

El concepto de educación de una manera universal, se define como el proceso de socialización por medio del cual las sociedades trasmiten formalmente a sus nuevos miembros, a través de sus instituciones docentes, una serie de conocimientos, valores, procedimientos y directrices, que le sirven de instrumento para su propio y posterior desarrollo como individuo en la sociedad. Basado en este concepto y en la nueva dinámica del mundo actual, no existe edad específica para adquirir los conocimientos y estudiar lo que sea su vocación y llegar a ser un profesional en la rama que usted elija, mas tomando en cuenta las características diferenciales que existen entre el estudiante niño y el estudiante adulto, a continuación detallaremos las características del estudiante adulto:

*En contraste con la dependencia de los niños, los adultos se guían más por su auto concepto, o su propia voluntad.

* La experiencia, independientemente de la edad, el adulto tiene una mayor riqueza de experiencias, que lo harán un estudiante mas aplicado y concentrado.

*El adulto tiene más prisa por aprender, para así llevar nuestros conocimientos de una manera más rápida a la aplicación en la sociedad, laboralmente, como profesionista, como padre o esposo.

*Es diferente la orientación en el aprendizaje, los niños por lo general aprenden con el objetivo de ser promovidos de grado, el adulto lo hace en virtud de aprender para aplicarlo de manera inmediata en sus labores.

*La motivación en el adulto es mayor, ya que lo necesita para buscar ascensos, aumentos de sueldo y hasta por mejorar su autoestima.

Por todos los motivos antes expuestos, y por la necesidad intrínseca del aprendizaje en tiempos modernos, para poder obtener mejores empleos y salarios, es que recomendamos como una prioridad, la educación para adultos.

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Organizaciones Sociales

Desde el punto de vista conceptual, las organizaciones sociales se definen como un grupo de personas que se relacionan entre sí con la finalidad de alcanzar un fin común. Una persona o individuo como tal, no puede vivir sola en este mundo, todos tenemos la necesidad de interactuar unos con los otros y de relacionarnos de forma que podamos alcanzar metas, que individualmente no podríamos realizar y para eso es que el individuo como un ente tiene la necesidad de agruparse socialmente en organizaciones. Como ejemplo básico de una organización social, tenemos la familia, que constituye la primera y básica de cualquier sociedad desde que el mundo es mundo, pero podemos enumerar un sinfín de ellas como, los sistemas económicos, sistemas educativos, las religiones, etc.

Dentro de las estructuras de la sociedad y dentro del mismo contexto, tenemos las instituciones sociales, que son ciertos comportamientos de la sociedad, donde un grupo de personas se organiza y estructura de una forma relativamente permanente, agrupadas y con ciertas reglas que deben cumplir todos los miembros de dicha sociedad. Nuestra sociedad actual está compuesta por una gran cantidad de organizaciones e instituciones tan diversas como complejas como las organizaciones militares, judiciales, y de gobierno, organizaciones industriales, empresariales y de servicio, así como instituciones privadas, públicas, eclesiásticas, etc.

No podemos hablar de organizaciones e instituciones en nuestra sociedad y en nuestro tiempo, sin hablar de las redes sociales en internet, debido al auge vertiginoso de este tipo de enlace interactivo entre las personas, hadado paso a un gran negocio para empresas, marcas, y para los encuentros virtuales de las personas. Esto es algo diferente a todo tipo de organización tradicional, aquí las personas interactúan entre sí aun cuando no se conocen, es un sistema abierto y en el que todo el mundo aporta. Alrededor del año 2000 comienzan unas series de redes de este tipo, como myspace y otras, pero como ya existe la parte técnica, entonces cada miembro va trayendo otros miembros de una forma exponencial y así se fueron creando otras, como: twitter, tuenti, facebook y muchas otras, todas con el mismo fin, la interacción de las personas con otras personas, una nuevas y futuristas formas de organizaciones sociales.

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Estrés En el Trabajo

Si sufres de estrés en en el trabajo debes saber que trabajando durante casi diez horas al día cada día durante la semana (a veces incluso más) puede ser realmente estresante. Cada día, te despiertas en la mañana volviendote un poco agitado ya que vas a llegar tarde. Comes un poco de desayuno, bebes de café, y rápidamente haces tu diligencias en el camino al trabajo. Una vez que llegas a la oficina, el mundo parece ser diferente. Un escenario completamente nuevo lejos de tu zona de comodidad, el lugar de trabajo, será tu “casa” durante todo el día.

En la oficina, no hay nada más que hacer sino trabajar. Por supuesto, el trabajo puede ser divertido, si quieres que sea. A menudo, el trabajo en serio. Y con esto viene el estrés y la ansiedad. Es bastante común que las personas experimentan estrés y la ansiedad como cuando en el trabajo, ya que están obligados por los proyectos, plazos, informes, y otras cuestiones relacionadas con el trabajo para el resto del día. Destacando sobre los plazos, por ejemplo, puede dar a la persona una sensación de preocupación y miedo. Significa que el estrés se acompaña de ansiedad. Por desgracia, se van de lado a lado para dar dolores de cabeza a la persona mayor y por lo tanto con aportación de los pobres en su productividad del trabajo.

El manejo del estrés laboral es fundamental para las personas que trabajan sin descanso, también conocido como adictos al trabajo. Son más vulnerables al estrés y la ansiedad, ya que están realmente completamente enfocado en su trabajo. Estas personas realmente dan todo lo mejor en comprometerse con el mejor rendimiento de trabajo y la productividad.

Tales sentimientos de pesadez, cansancio y preocupacion pueden dar lugar a las ausencias por enfermedad en el trabajo. Con la práctica de manejo del estrés, se puede reducir dichas ausencias, aumentar en el compromiso de los empleados al trabajo, aumentar el rendimiento y la productividad del personal, y dar la satisfacción de mantener buenas relaciones con los clientes.

El estrés y la ansiedad no se puede evitar, sobre todo en el lugar de trabajo. Los empleados que sufren de estos sentimientos son propensos a fumar o beber en exceso, haciendo varios trabajos al mismo tiempo, sufren de la falta de descansos.  Tambien suelen estar siempre corriendo, estando disponible para todo el mundo, comiendo rapido, llevandose el trabajo a la casa, y no tienen tiempo para hacer ejercicio o la relajación.

El manejo del estrés puede ser fácil si todos los empleados en el lugar de trabajo dan apoyo y contribuyen a la prevención del estrés en el trabajo. Una política de estrés sencilla, por ejemplo, puede ayudar en la reducción de estrés, durante el horario de la oficina. La empresa puede aplicar una política de estrés mediante la identificación de todos los factores de estrés laboral y dar a conocer las evaluaciones de riesgo para detener el estrés.  Este tipo de política puede disminuir el estrés en el lugar de trabajo, si se ejecuta como es debido.

El personal de supervisión también podría ayudar a un empleado que sufre de estrés y ansiedad en el lugar de trabajo. Al comprender su situación actual, le puede ofrecer apoyo, y desarrollar un plan para lidiar con la presión y el estrés.  Ellos pueden trabar junto con el empleado en la omisión de ansiedad y estrés en el trabajo.

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Autora de Hijas del Abuso

Ketty Rodríguez es una periodista venezolana que realizó estudios en la Universidad Católica Andrés Bello.

Antes de graduarse, trabajó como interna en la redacción de uno de los periódicos más emblemáticos de Venezuela, el Diario Ultimas Noticias, un medio de corte popular, que le enseñó la cruda realidad de las barriadas caraqueñas, la tensión de las huelgas de trabajadores y obreros y el creciente problema de la delincuencia en las calles de la ciudad.

Posteriormente, trabajó en el Diario de Caracas, un periódico alternativo que intentó llegar a la clase de jóvenes profesionales venezolanos. Allí, Rodríguez trabajó como reportera de sucesos políticos, escribiendo sobre los hechos más sobresalientes del último segundo mandato de Carlos Andrés Pérez, a principios de los 90.

En el 2000, Rodríguez fue contratada por el Nuevo Herald de Miami, para trabajar como reportera de inmigración, pero luego se dedicó por varios años, a escribir sobre las escuelas públicas de Miami Dade, los rejuegos de la politica y su influencia en el presupuesto educativo, y la difusion de logros de maestros y estudiantes por encima de las diferencias culturales y economicas.

En el 2009, salió del periódico para iniciar su carrera de escritora. Rodríguez reside en Miami y tiene un solo hijo, Ignacio Ocando. Usted puede comprar el libro de Ketty Rodríguez, Hijas del Abuso Aquí

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